Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять лишнее напряжение, улучшать гибкость, снимать болевые ощущения, стимулировать работу суставов и уменьшать травматизм. Кроме того, во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.